Ziel einer Psychotherapie ist es, in der konkreten Beziehung zwischen Patientin bzw. Patient und Psychotherapeutin bzw. Psychotherapeut, psychisches Leid zu heilen oder zu lindern, innere sowie zwischenmenschliche Konflikte zu bewältigen, in Lebenskrisen zu helfen, und lebensbehindernde Verhaltensweisen und Einstellungen zu ändern sowie die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern. Es gibt Psychotherapie für Menschen in jeder Altersstufe – von Säuglingen und Kindern bis hin zu älteren Menschen.
Und was heißt das praktisch?
Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten hören aufmerksam zu, fragen im richtigen Moment nach, äußern wertschätzend ihre Meinung und unterstützen bei der Entwicklung von Lösungen.
Die Verhaltenstherapie (VT) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren und unterstützt Menschen bei der Hilfe zur Selbsthilfe. Sie sieht den Menschen als Ganzes und befasst sich mit Gedanken, Gefühlen und Körperreaktionen. Sie klärt über das Krankheitsbild auf und arbeitet sehr transparent. Es werden die Ressourcen eines Menschen aktiviert und der Fokus auf die aktuelle Problematik hin gelegt.
Und was heißt das praktisch?
Lösungsorientiert werden mit Unterstützung des Therapeuten/der Therapeutin Ziele definiert und der Patient/die Patientin dahingehend motiviert, aktiv Problemlösungsstrategien anzuwenden.
Verhaltenstherapeutische Methoden sind u.a.: Kognitive Methoden (Veränderung dysfunktionaler Gedanken, Problemlösetraining, etc.) Konfrontationsverfahren // Achtsamkeitstraining // Entspannungsverfahren // Kommunikationstraining // Training sozialer Kompetenz
Depressive Erkrankungen können sich durch anhaltende Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit oder das Gefühl innerer Leere äußern. In der Psychotherapie wird gemeinsam daran gearbeitet, belastende Gedankenmuster zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und Schritt für Schritt wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Panikattacken treten oft plötzlich auf und gehen mit intensiven körperlichen und emotionalen Reaktionen einher. In der therapeutischen Begleitung lernen Betroffene, die Auslöser besser zu verstehen, mit den Symptomen umzugehen und Sicherheit im eigenen Erleben zurückzugewinnen.
Menschen mit Borderline-Thematik erleben häufig intensive Gefühle, innere Spannungen und Schwierigkeiten in Beziehungen. Die Therapie unterstützt dabei, Emotionen besser zu regulieren, stabile Bewältigungsstrategien aufzubauen und das eigene Selbstbild zu stärken.
Konflikte – innerlich oder im zwischenmenschlichen Bereich – können stark belasten. In der Therapie werden Kommunikationsmuster reflektiert und neue Wege im Umgang mit Spannungen, Grenzen und Bedürfnissen entwickelt.
Akute Krisen, anhaltender Stress oder Erschöpfungszustände erfordern besondere Aufmerksamkeit. Die therapeutische Begleitung bietet Unterstützung bei der Stabilisierung, hilft beim Sortieren belastender Gedanken und bei der Entwicklung nachhaltiger Entlastungsstrategien.
Manchmal geraten Menschen durch äußere Ereignisse oder innere Prozesse aus dem Gleichgewicht. Psychotherapie kann in solchen Phasen Halt geben, Orientierung bieten und dabei unterstützen, neue Kraft und Zuversicht zu finden.
Fragen oder Schwierigkeiten rund um Sexualität können belastend sein und unterschiedliche Ursachen haben. In einem geschützten Rahmen können Themen wie Unsicherheit, Scham oder Konflikte offen angesprochen und individuell bearbeitet werden.
Ein bewusster Umgang mit Entspannung und Genuss kann helfen, Stress abzubauen und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Gemeinsam werden alltagstaugliche Methoden erarbeitet, um mehr Ruhe, Achtsamkeit und Ausgleich zu fördern.
Ein unverbindliches erstes Gespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen.
Im Erstgespräch verschafft man sich einen gemeinsamen Überblick über die Anliegen und Ziele.
Das weitere Vorgehen wird gemeinsam erarbeitet, um die bestmögliche Behandlung zu gewährleisten.
In diesem Gespräch kläre ich Sie über die Methode, das Vorgehen und die entsprechenden Rahmenbedingungen auf.
Sie können einen ersten Eindruck zu meiner Person und Vorgehensweise gewinnen und dann in Ruhe entscheiden,
ob Sie sich eine psychotherapeutische Behandlung bei mir vorstellen können.
Als eingetragene Psychotherapeutin unterliege ich
der gesetzlich verankerten Verschwiegenheitspflicht (§ 15 Pth).
| gratis Erstgespräch | 20 Minuten | 0€ |
| Einzeltherapie | 50 Minuten | 85€ |
| Familien– und Paartherapie | 75 Minuten | 120€ |
Eine Refundierung durch die Krankenkasse ist möglich (Selbsteinreichung).
Sollte ich einen Termin nicht wahrnehmen können, teile ich Ihnen dies mindestens 24 Stunden vorher mit
und biete Ihnen schnellstmöglich einen neuen Termin an.
Melden Sie sich über das Kontaktformular, telefonisch oder per E-Mail. Ich freue mich von Ihnen zu hören.
Praxis Graz Nord:
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